助眠神器是當下很流行的一款改善大家睡眠的app，現(xiàn)在社會壓力那么大，很多人都在晚上失眠。還影響到了第二天的工作，小睡眠完全可以幫助你完美睡覺，還可以用來調(diào)整心態(tài)！來下載體驗吧！

【助眠神器app介紹】

助眠神器是一個專門為入睡困難的用戶提供的助眠神器,幫你暫時遠離手機,抵制分心,專注當下.豐富的助眠音樂,定義播放時間,讓你快速的沉浸在最舒適的環(huán)境里入睡!

【助眠神器app功能】

睡前習慣養(yǎng)成、睡覺提醒、睡眠監(jiān)測、錄制夢話和睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護。

心理睡眠師傳授專業(yè)技巧，呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，制造夢境，哄你睡覺。

療愈白噪音、專業(yè)asmr、助眠旋律、神奇腦波和騷氣課堂聲，強大到超乎想象的專業(yè)睡眠放松曲庫，并提供豐富自定義功能。

【助眠神器app特色】

【量化習慣管理】使用專注計時器量化你的每日習慣,完成一萬小時計劃很真的簡單

【解壓助眠-專題冥想專注】階梯性計劃,幫你持續(xù)緩解壓力、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、提升專注、收獲成長.

【大自然聲音庫-白噪音&自然音】海浪聲、耳萌蟬鳴聲、雨滴聲...把大自然搬到你的耳邊,讓你沉浸其中,尋回內(nèi)心寧靜與放松.

【助眠神器app適合人群】

-睡眠淺、容易早醒的老人.

-收錄豐富,界面簡單,想聽就聽.

-收錄多首白噪音,總有一首伴您入眠.

-入睡困難,受失眠困擾的耳萌年輕上班族.

-住集體宿舍,睡眠環(huán)境嘈雜的大學生.

-亟需解決寶寶睡覺哭鬧問題的年輕寶媽.

-環(huán)境嘈雜,需要集中注意力的高效率人士或創(chuàng)意人士.

-焦慮或疲憊感侵襲,需要放松心靈的人

【助眠神器app說明】

- 規(guī)律作息

設(shè)定就寢、起床的目標，按時睡覺、按時起床，連續(xù)達成目標可獲得額外獎勵。

- 睡前果斷放下手機

睡前主動放下手機，可以獲得更好的睡眠品質(zhì)；一旦在睡覺時間使用了手機，建造中的房屋就會倒塌。