林乃依希望在自己身邊的人是高恭平，高恭平聞言，告訴林乃依他們是最好的朋友，當(dāng)然會(huì)一直陪在她身邊。林乃依沒(méi)有再多說(shuō)什么。教導(dǎo)主任小念沖進(jìn)校長(zhǎng)室，告訴校長(zhǎng)方校董正帶人視察訓(xùn)練館，似乎在談?dòng)?xùn)練館的改建計(jì)劃。校長(zhǎng)一聽(tīng)著急了，要去見(jiàn)方校董。卻被告知，據(jù)可靠消息，方校董說(shuō)在跳水隊(duì)沒(méi)有做出成績(jī)之前不想見(jiàn)到校長(zhǎng)，不過(guò)計(jì)劃還會(huì)繼續(xù)。校長(zhǎng)很郁悶，聽(tīng)到這些后急叫鈴美教練。鈴美正向跳水隊(duì)員們宣布一件事，作為區(qū)域選拔賽前的熱身，明天要和百城大學(xué)隊(duì)組織一場(chǎng)友誼賽，就在明天。陶樂(lè)絲正高興，被告知只是小型比賽，沒(méi)有觀眾。百城大學(xué)跳水隊(duì)是一只綜合實(shí)力非常強(qiáng)的隊(duì)伍，主力隊(duì)員錢康和隊(duì)長(zhǎng)齊慕都曾經(jīng)獲得全國(guó)青少年大賽的獎(jiǎng)牌。他們二人雖都曾是丁野的手下敗將，但對(duì)于有兩年空白的丁野來(lái)說(shuō)，結(jié)果未知。丁野表示跳水隊(duì)需要一場(chǎng)比賽了解大家的水平，況且運(yùn)動(dòng)員是在比賽中成長(zhǎng)的。聽(tīng)聞此話，鈴美很欣慰，這本是她組織這場(chǎng)比賽的初衷。但本次比賽，他只打算讓丁野和小神上場(chǎng)。其他人都不情愿，尤其是李諾，但被鈴美安撫住。

丁野訓(xùn)練完后，一身的汗往下滴，大口大口的喝水，小神看出他體力透支，囑咐他今天別再練了。丁野并沒(méi)有聽(tīng)，兩年后的第一場(chǎng)比賽，對(duì)于丁野來(lái)說(shuō)，意義非同一般。第二天，百城大學(xué)和南方大學(xué)的比賽正式開(kāi)始，雙方打過(guò)招呼，百城大學(xué)的隊(duì)員便譏笑了丁野是最有潛力的痞子少年。其他人忍著怒氣沒(méi)有發(fā)作，獨(dú)夏文曦要上場(chǎng)，丁野否決了他。陶樂(lè)絲負(fù)責(zé)拍動(dòng)作，比賽正式開(kāi)始，百城大學(xué)的齊慕先跳，獲得了50.4分。小神上場(chǎng)，獲得44.1分。到錢康上場(chǎng)，錢康一個(gè)飛躍，獲得眾人擊掌贊嘆，分?jǐn)?shù)64.8。輪到最后的丁野上場(chǎng)，丁野緊張難安，落水時(shí)一歪，只得了36.5分。丁野下臺(tái)后，小神等人涌來(lái)安慰，百城大學(xué)的人則譏諷不已。突然，李諾上了臺(tái)，一個(gè)完美縱跳，獲得了眾人的贊嘆。然這對(duì)于丁野來(lái)說(shuō)，只讓他更加的不能承受，連一個(gè)新人都比他跳得好。李諾下臺(tái)后向教練道歉，表示自己想證明自己。眾人都為李諾高興并鼓勵(lì)他。

丁野一身的汗水來(lái)到休息室，夏文曦?fù)?dān)心他追了過(guò)來(lái)，但說(shuō)出的話卻一如既往的沖。激將法下丁野又重回訓(xùn)練館，可是連鈴美都不讓他逞強(qiáng)，丁野不甘，又重新站在了跳板上。他還是那樣緊張，甚至腿都哆嗦起來(lái)，他拍打著自己的腿部，夏文曦又在下面大吼讓他下來(lái)。丁野舉起雙臂，卻往后摔倒在了游泳池中。

丁野被送進(jìn)了醫(yī)院，他一醒來(lái)就緊張問(wèn)比賽情況，被告知比賽已經(jīng)結(jié)束。鈴美為自己的失職道歉。可丁野覺(jué)得所有的事情都怪自己，甚至覺(jué)得自己都不該回來(lái)！他把眾人趕出去。夏文曦罵他懦夫。出來(lái)后其他隊(duì)員吵了起來(lái)，陶樂(lè)絲無(wú)意指出隊(duì)伍四分五裂。鈴美留在了病房，兩人都自責(zé)，鈴美覺(jué)得自己不具備帶隊(duì)能力，丁野則怪自己。最后，鈴美讓丁野好好休息，好好想想后面的路該怎么走。夏文曦回到跳水館，想到不止一次聽(tīng)到的跳水隊(duì)一盤散發(fā)，只覺(jué)得讓人看扁的感覺(jué)太差了，他又想起了林乃依和陶樂(lè)絲，他開(kāi)始了訓(xùn)練。而陶樂(lè)絲也覺(jué)得要振作起來(lái)，行動(dòng)起來(lái)。

陶樂(lè)絲來(lái)找鈴美，告訴她自己明天想組織所有跳水隊(duì)員去接丁野，鈴美卻稱自己有事去不了。在陶樂(lè)絲勸說(shuō)下，最后鈴美表示忙完就去找他們。跳水館里，一個(gè)大叔在訓(xùn)練館大吵大鬧，跟跳水隊(duì)吵了起來(lái)，當(dāng)知道這大叔是李諾的爸爸后，眾人立馬停止了罵，叫了叔叔。李爸爸不同意李諾跳水，李諾又不肯走，李爸爸打了他一巴掌。丁野歸隊(duì)，大家伙都表示了熱烈歡迎，丁野未看見(jiàn)李諾，便問(wèn)了夏文曦這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，夏文曦徑直去找李諾，結(jié)果大家都跟了去。

李家簡(jiǎn)陋的房子里，李爸爸正勒令李諾寫不再跳水的保證書，李諾不肯寫，李爸爸威脅他不寫就停學(xué)。然后把李諾一人關(guān)在了屋里離開(kāi)。跳水隊(duì)員們找到了李諾家，見(jiàn)李諾被鎖了起來(lái)，拿到了李諾的備用鑰匙給李諾開(kāi)了門。眾人拉著李諾就走，李諾跟他們說(shuō)了自己的情況，眾人都勸他留下。李諾在隊(duì)員身上看到了自己在跳水隊(duì)的重要性，撕了保證書，決定回學(xué)校，跳水去！這時(shí)李爸爸回來(lái)，眾人跑得飛快。李叔叔為追幾人結(jié)果掉進(jìn)了下水道。受了傷。見(jiàn)狀，眾人都低頭向李叔叔認(rèn)錯(cuò)。