今天是杰克36歲的生日，本想和懷有三胞胎的妻子麗貝卡好好慶祝一下。不想孩子們急著出世，只好火急火燎的送到醫(yī)院。比預產(chǎn)期提前了六周，多多少少讓小夫妻倆有些擔心。負責麗貝卡的醫(yī)生叫卡托斯基，年逾七十已過退休年齡。但他本著對這份工作的熱愛，仍精力充沛的在產(chǎn)科工作。僅僅幾句安慰的話語，就讓麗貝卡緊張的心情放松了不少。

分娩三胞胎本就十分危險，再加上胎位不正，在大兒子和二女兒出生后，卡托斯基醫(yī)生發(fā)現(xiàn)第三個孩子臍帶繞頸已胎死腹中。原本家中準備好了三張嬰兒床，如今卻只有兩個孩子存活。杰克看著產(chǎn)房里的兩個孩子，不禁感覺失去了生命中的一部分。

杰克身旁站著一名消防員，他在消防隊門口發(fā)現(xiàn)了一名新生兒，便送到了醫(yī)院。杰克看著那個黑色的棄嬰，仿佛看到了希望。也許這是上帝給他的補償，讓他失去一個孩子后，又得到另一個孩子。

36年后，孩子們長大了。二女兒凱特體型肥大，吃什么都長肉。與她同一天出生的哥哥凱文在冰箱里貼滿字條，提醒妹妹注意體重。眼前明明放著一大塊36歲生日的奶油蛋糕，凱特卻只能看不能吃。嘆了一口氣后，她慢慢走向一生中最大的敵人，體重秤。脫下所有衣服，摘下耳環(huán)，凱特戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的踏到秤上，生怕秤上的指數(shù)又多出幾斤。正在猶豫之間，一腳踩空跌倒在地，腳踝頓時又紅又腫。

哥哥凱文與凱特正好相反，有著健美的體型和英俊的面龐。在肥皂劇《靚男保姆》中，僅靠這兩件法寶，就取得了不俗的收視率。但他對藝術(shù)的追求并不滿足于此，夢想著做一個有深度的男主角。在事業(yè)與妹妹之間，他更傾向于后者。所以只要凱特一個電話，凱文就會立刻趕來。為妹妹冰敷腳踝，聽著她抱怨生活的不如意。

安慰好妹妹，凱文還要趕回片場拍攝。當裸露著健美的上身，說著無厘頭的臺詞，聽著現(xiàn)場觀眾的傻笑，他終于忍不住暫停拍攝，向?qū)а萏岢鲎约簩@個角色的理解，希望能添加一些更符合角色性格的動作表現(xiàn)。然而，他的要求被當場拒絕。

晚上，下定決心減肥的凱特把平時喜愛的食品統(tǒng)統(tǒng)丟進了垃圾箱，還參加了減肥互助會，聽聽其他人的勵志經(jīng)驗。互助會上，凱特結(jié)識了同樣肥胖卻樂觀幽默的托比。兩人的關(guān)系發(fā)展迅速，托比送凱特回家期待著有更進一步的發(fā)展。可天不遂人愿，激情被醉醺醺的凱文打斷。凱文在片場失控，不僅把編劇罵得狗血噴頭，連現(xiàn)場那些只想看他脫掉上衣的觀眾也沒能幸免。整個過程被上傳到網(wǎng)絡(luò)，點擊量成倍上升。這回輪到凱文自怨自艾，抱怨著自己懷才不遇。托比知道今晚沒戲了，只好陪在邊上喝著酒。凱特極力安慰哥哥，這是家人應(yīng)盡的義務(wù)。

三個孩子之中的老三蘭德爾現(xiàn)在已是一家大型醫(yī)療技術(shù)公司的合伙人，員工特意在公司為他舉辦了一場簡單又不失隆重的慶祝會。在應(yīng)付了同事們的熱情之舉后，蘭德爾又回到辦公桌前凝視著電腦屏幕。高價雇傭的私人偵探發(fā)來了照片，照片上是他窮困潦倒的親生父親威廉。

蘭德爾有個幸福的四口之家，妻子貝絲和兩個女兒苔絲、安妮。苔絲有著優(yōu)秀的運動天賦，安妮則是典型的可愛公主型。而對自己的身世，他只知道母親是個癮君子，在分娩時去世，然后他就被親生父親丟在了消防隊門前。幸運的是，被消防隊員送到醫(yī)院時，養(yǎng)父母杰克和麗貝卡就在那里。至于為什么要去找親生父親，蘭德爾自己也不清楚，只覺得內(nèi)心有種力量在驅(qū)使著他這樣做。

蘭德爾抑制不住內(nèi)心的想法，開著奔馳車來到威廉居住的破舊公寓樓前。看著親生父親站在眼前，他要親口告訴威廉自己已經(jīng)創(chuàng)出了一番事業(yè)，而且生活的很好。本想著把這些話說完，就上車離開。可他仍不由自主的跟著威廉進了公寓樓，就像有一根看不見的繩索，把他和威廉綁在了一起。

從斑駁的墻壁就能看出威廉的生活并不寬裕，蒼老的面孔上堆滿了悔恨。當年妻子去世，威廉在悲痛和毒品的雙重刺激下，將剛出生的孩子丟在了消防隊門口。此后他窮困潦倒，過著饑一頓飽一頓的生活。蘭德爾原可以罵他一聲“咎由自取”，然后摔門而去。可蘭德爾做不出來，內(nèi)心深處的親情還是讓他邀請父親去看一看兩個孫女。

回到家，貝比看著眼前胡子拉碴，衣服上還有破洞的老人就明白了丈夫的想法。蘭德爾沒有向孩子們說明老人的身份，威廉自己同樣不想讓孩子們知道有這樣一個爺爺。但血緣關(guān)系終究是無法斬斷，苔絲和安妮對威廉并不認生，彼此之間很快就熟絡(luò)起來。

團聚的時間總是過得很快。深夜時分，苔絲和安妮已入睡，威廉也識相的準備告辭。威廉已是癌癥晚期，他很感謝蘭德爾能讓他在有生之年看到孫女。聽到威廉患有絕癥，蘭德爾哪會讓他回到那破舊的公寓。威廉便暫時以蘭德爾同事的身份住了下來，貝比雖有怨言，但也沒有多說什么。