欄目簡介
節目每期時長30分鐘，由教練帶領學員們一起練習，讓人們早晨、中午總能抽出時間跟著電視來健身！
| 首播頻道： | 資訊氣象* | 分類： | 生活 |
輕松健身播出時間
| 播出頻道 | 時間 | 節目 |
| 資訊氣象* | 00:00 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 01:39 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 03:09 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 05:01 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 07:08 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 10:05 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 12:57 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 17:59 | 輕松健身 |
| 播出頻道 | 時間 | 節目 |
| 資訊氣象* | 00:00 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 01:39 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 03:09 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 05:01 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 07:08 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 10:05 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 12:57 | 輕松健身 |
| 資訊氣象* | 17:59 | 輕松健身 |