今天是交流賽，鄭凱新提醒大家今天的主題就是接力賽，主要就是排兵布陣上面要嚴謹。

陳敬業那邊也沒閑著，提醒大家雖然這次不是正規比賽，但也要滑出黑龍江隊的風采來。比賽結束之后，青島隊的人往回走，一個個都愁眉苦臉，第一天滑成這樣都覺得丟臉。鄭凱新讓每個人都說出自己的想法來，羅竹君為了要和黑龍江隊一個女孩較勁多滑了一圈，而陳冕因為不知道羅竹君要多滑一圈進入接棒的時間也早了一點，最終導致了失敗。

鄭凱新認為這個結局是意料之中，但是沒想到會輸的這么丟臉，這么窩囊，鄭凱新希望下次能滑出好成績。

回去的時候，陳冕看到一個女孩來向羅竹君道歉，希望以后羅竹君不要針對她，羅竹君卻并不理會女孩的道歉。

陳冕在樓下取外賣的時候遇到了一個拿錯她外賣的女孩，看到陳冕帽子上寫著青島隊還念成了青鳥隊，這讓陳冕很生氣，奉勸女孩回去好好查查字典。

陳冕上樓的時候，給羅竹君送外賣，聽到羅竹君給媽媽打電話發脾氣，陳冕要羅竹君一起去吃飯，并且希望能分析一下今天的失誤，可羅竹君就認定了是陳冕沒有看出她多滑一圈，兩人就這樣又吵了起來，侯思源聽到吵鬧聲拉走了陳冕。

次日，鄭凱新以自己睡落枕為由，讓陳敬業一個人負責訓練隊員們，陳敬業看到陳冕訓練的時候指出訓練不對，陳冕解釋鄭凱新教的就是不要用力，只要動作做到位，陳敬業干脆親自示范指導，也說出陳冕動作也不到位。鄭凱新瞄了一眼陳敬業這邊，嘴角不自覺露出笑意。

1997年10月，宋教練叫出了陳敬業，對他先是夸獎了一番，但又指出他和一隊之間的差距，并且認為鄭凱新才是冬奧會上能拿牌子的人，希望接下來的比賽里讓陳敬業護滑。這個決定讓陳敬業很惱火，對著教練發了一頓脾氣，沒有誰是不想拿牌的，沒有人是天生就陪練的。

宋教練理解陳敬業的心情，讓陳敬業隨便發脾氣，但因為冬奧會從未拿過牌子，這次意義重大，勸說陳敬業從大局出發，陳敬業答應了。

但陳敬業仗著自己對鄭凱新的了解，私底下找了兩個隊員趙星和何杰密謀了滑冰的計劃，因為鄭凱新不喜歡有人在眼前晃來晃去的，到時候就故意去激怒鄭凱新。

陳敬業不愿意繼續等下去，四年一次的比賽，他沒有多少四年可以等了，兩個隊員也是一直當陪練心中有怨氣，就和陳敬業一拍即合。

鄭凱新來找陳敬業，希望能打完這場比賽之后回去看看吳慶紅，吳慶紅也多次來電話表示了對他們的思念，陳敬業點頭算是答應了。

比賽即將開始的時候，宋教練帶著歉意來到陳敬業面前，幫著他整理了鞋子。一上場趙新就按照陳敬業的要求直沖到鄭凱新的前面來回晃悠，鄭凱新果然心生反感想要超越，但總是被陳敬業和何杰來回擋道，眼看著陳敬業就剩下最后半圈了，大家都覺得陳敬業這次贏定了，鄭凱新的記錄也即將會被打破了。

陳敬業聽著周圍大喊著加油，回想起了他、鄭凱新和江宏的種種過往，教練的諄諄教導在耳邊，成全也是一種超越，因為中國沒有拿過獎牌。

在最后的時刻陳敬業放慢了速度，鄭凱新一躍沖破了紅線，全場響起熱烈的掌聲。鄭凱新卻不滿意，沖過去質問陳敬業為什么要讓著他，他也不需要陳敬業讓著。

陳敬業卻表示自己不是讓著鄭凱新，是讓著他們的隊伍，讓著他們的國家，也警告鄭凱新，如果拿不下獎牌，這輩子都不會再原諒鄭凱新。

2015年，鄭凱新在當年來過的小酒館喝酒，想起了當年三個人一起來這里的情形，墻上還掛著他們的合影。門被推開了，鄭凱新似乎看到了當年三個少年走進來。

1997年，香港回歸，大家都走上街頭歡呼，國家隊的隊員也走上街頭，歡慶香港回歸，在人群中鄭凱新看見了陳敬業，兩人穿越人群相視一笑，似乎一切都隨之煙消云散了。

鄭凱新和陳敬業已經不記得多長時間沒有這么輕松過了，兩人現在也在一個隊里，可是每天都見不到面，在大街上人群中反而見到了。陳敬業認為訓練時候見不到是正常的，看著人群舞動，展開五星紅旗，陳敬業忽然詢問鄭凱新作為運動員最開心的是什么？

陳敬業沒等鄭凱新回答，就深情看著國旗，暢想自己有一天能將國旗在異國他鄉升起來就是最幸福最開心的事情。

一開始陳敬業希望能拿第一，后來覺得第二也行，再后來就覺得第三也無所謂，現在覺得只要能看著國旗升起來，他是第幾都不重要了。身后煙花綻放，陳敬業和鄭凱新抬頭看向夜空。

2015年的小酒館，陳敬業來找鄭凱新，陳敬業也看出鄭凱新其實根本就沒落枕，只是想給他機會多接觸孩子。陳敬業直接了當表示不愿意讓陳冕在鄭凱新這里，擔心會毀了陳冕，但鄭凱新卻表示自己在陳冕最迷茫的時候帶著她走出來，在陳冕需要陳敬業的時候，陳敬業沒在身邊，現在陳敬業也不配說這些話。