維特一路追著白龍來到了家中，白龍把維特帶回自己房間，維特看著白龍房間內的昔日獎杯和獲獎照片，心中不禁唏噓不已。白龍把維特趕回宿舍，臨走維特忐忑地約白龍訓練常見。但事情遠沒有那么順利，白龍并沒有順利戰勝“心魔”，連續幾天都沒有來訓練場，浩然十分焦心，原來他已從自己父親處了解到了白龍的病情，他向教練表示想去找白龍，但是教練卻認為白龍現在需要一個人靜靜。

操場上，維特、采荑和米楠正商量著怎么幫助白龍重振信心，維特再一次上門拜訪白龍，白龍卻并不在家。本來毫無頭緒的維特在白龍爸爸無意的“指點”下，突然福至心靈跑了出來，順利找到了在江邊回憶過去的白龍。在維特的勸說下，白龍答應回來練男雙，并且像打了雞血似的要求即刻實施訓練，把維特驚得不輕。

于是，兩人伴著月光來到了跳水館，白龍堅持要從給自己帶來陰影的動作開始，但真正倒立準備的那一刻，還是頭昏目眩，根本不能堅持，維特心疼白龍的固執，也擔心他的身體，表示今天還是算了，以后再慢慢訓練。白龍獨自一人頹唐地坐在跳板上，這時米楠走到了白龍身邊坐了下來，米楠向白龍展示自己的傷痕，以自己的過往鼓勵白龍，但白龍卻消極地回應并不是每個人都能如米楠一樣幸運。米楠讓白龍相信自己，然后帶著白龍模擬那次讓白龍久久不能介懷的比賽，白龍仿佛真的回到了那個人聲鼎沸的賽場，見到了如今已再不可能出現在跳水場上的學長，不同的是米楠也同樣一起回到了那個賽場。米楠鼓勵白龍相信自己、相信隊友，牽著他的手一起走向了跳臺，站在了昔日的自己身后。隨著白龍再一次撲通跳入水中，他的舊日夢魘仿佛也就此破滅，離他遠去……

訓練場上，為了比賽方便，教練讓維特和浩然組建一個“保底”的雙人組合以備不時之需，但兩人毫無默契，完全達不到能上場的程度，采荑看著十分著急。晚上，采荑給維特準備了炸雞夜宵，維特受寵若驚，懷疑采荑有什么陰謀，但采荑卻只是約維特周末出去玩。

到了周末，表面上的出游日卻變成了“男雙訓練日”，白龍和維特身穿“情侶裝”，走在大街上引得路人紛紛側目，沒想到最后的目的地竟是游戲廳。維特撒了歡似的沖了進去，白龍無奈之下也只好跟上。在采荑和米楠的慫恿下，兩人硬著頭皮上了雙人跳舞機，沒想到維特十分擅長，如魚得水，相比之下，白龍顯得十分木訥，兩人的共舞搞笑極了。

出了游戲廳，四人又來到了江邊，維特問白龍如果上天讓他在選擇一次，他會選擇什么愛好？白龍回答他還是會選擇跳水，白龍強調這是他最后一次全高賽了，維特卻讓他放輕松，男雙隊里還有其他人頂著。白龍嗤笑，稱兩人已經培養了一天默契，但維特表示大家只是想讓其放松，和比賽無關。白龍感激重人的幫助，但他表示還有一些事他需要自己要一個人去做。白龍來到了李淼的小區，敲門卻發現無人在家，但他并未放棄，而是在小區中等待。終于，李淼出現，但他卻依然拒絕與白龍交流。白龍一路追著李淼，向其道歉，想要彌補，但李淼并不領情，可白龍并未罷休，他向學長也是向被困于陰影的自己宣布：自己曾一直被困于三年前的記憶，無法和別人搭檔，但現在他要參加全高賽，要把落下的一點點補回來。李淼決絕離開，盡管他并未表示原諒，但白龍的舊夢終究畫上了一個句號……